El ioga és una magnífica eina de relaxació tan vàlida per a adults com per nens. Si s'escau, a més, aquesta disciplina mil·lenària ajudarà al teu fill a connectar millor amb si mateix i a reforçar el vincle que hi ha entre vosaltres.Es tracta, com ja sabràs, d’una pràctica que mitjançant la respiració, meditació, relaxació i l’exercici de determinades postures procura l’equilibri desitjat al cos humà. Així mateix, en el cas dels nens, presenta nombrosos beneficis per a la seva salut:
• Augmenta la flexibilitat de la columna
• Enforteix braços i cames
• Desenvolupa la capacitat de concentració
• Aporta equilibri emocional, reduint l’agressivitat
• Es recomana per a determinats trastorns del comportament
Els nadons poden realitzar exercicis de ioga des de recent nascuts, només t’hauràs de deixar orientar per algú expert en la disciplina. Si participes en les sessions, l’exercici conjunt estrenyerà el vincle amb el teu fill. Segons Pilar Unzueta en declaracions a lostiempos.com, "el més important és que en tot moment la mare o el pare parli amb el nadó i li somrigui, així el nen gaudirà de la sessió i es relaxarà prou com per realitzar més tard les posicions induïdes sense inconvenients".
